Cambios vasculares
– Eritema palmar:enrojecimiento en la palma de las manos que desaparece espontáneamente tras el parto
– Varicosidad:las arañas vasculares que suelen afectar a la vena safena, vulvar y hemorroidal
– Edema:Se da por el aumento de permeabilidad vascular, presentándose en párpados, manos y miembros inferiores principalmente
Tanto para las varices como para los edemas se aconsejan ciertas pautas para ayudar a prevenir su aparición:
– Realizar ejercicios para mejorar la circulación en las piernas
– Buena hidrataciónde las piernas
– Caminar alrededor de 20-30 minutos al día
– No utilizar ropa ajustada
– Evitar los tacones muy altos
– Evitar el exceso de peso,llevando una dieta equilibrada
– Evitar el estreñimiento, a través de una dieta rica en fibra y con drenajes linfáticos manuales
– Llevar a cabo drenajes linfáticos de los miembros hinchados (sobre todo piernas, pero en ocasiones también se acumula líquido en brazo, cuello y cara)
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