Correr supone una buena opción para «ponerse en forma», pero generalmente, no se le da la importancia necesaria a la biomecánica o técnica de carrera. La mayoría de la gente asume que correr es algo natural que simplemente sabemos hacer y que cada uno presenta una forma de correr al igual que una forma característica de caminar. Sin embargo, se sabe que hasta el 79% de los corredores sufren alguna lesión debido a su manera de correr.

Tanto si eres corredor habitual como causal, debes ser consciente de que una mala mecánica de carrera puede contribuir a la aparición de lesiones. La capacidad de mejorar la forma de correr puede ser importante en el tratamiento de lesiones relacionadas con el funcionamiento y ayudar a los corredores lesionados volver a correr sin dolor.

Un estudio publicado en la edición de agosto 2015 del JOSPT (Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy) revisó las investigaciones existentes para determinar si la mecánica de carrera puede mejorarse, en concreto con la ayuda de información visual o de audio a tiempo real (feedback o retroalimentación). En general, la evidencia apoya el uso de la información en tiempo real. Mediante el uso de herramientas de feedback, los fisioterapeutas fueron capaces de ayudar a los corredores a disminuir la fuerza con que sus pies impactaban contra el suelo durante la carrera y a mejorar la forma de correr en las caderas, las rodillas y los tobillos.