HOY ES EL DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN

Editado por FISIOTERAPIA MARÍTIM el martes, 29 septiembre 2015Ningún comentario

HOY ES EL DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN!!!
¿Sabes cómo puedes ayudar a mejorar y mantener tu salud cardiovascular? ¡Muévete! practica entre 20 y 30 minutos de ejercicio al menos tres días por semana Cuida tu alimentación, evita alimentos grasos y con alto contenidos en sal.
Vigila tu colesterol con revisiones médicas periódicas, la clave es seguir una alimentación variada y equilibrada. Deshecha malos hábitos como el alcohol y el tabaco. Controla tu peso, la obesidad es un factor de riesgo predisponente a diversas enfermedades cardiovasculares. Reduce tu nivel de estrés, la liberación de ciertas hormonas relacionadas con el estrés, favorecen la aparición de problemas en el sistema cardiovascular.