También es importante tener unos calcetines que se adapten bien al pie, que no sean muy rugosos y no te hagan rozaduras. A partir de esto ya puedes ir confeccionando tu look de corredor: Mallas, largas, cortas, pantalones, camisetas, cortavientos, gafas de sol etc. Existe todo un mundo de posibilidades, ya cada uno se adorna como quiere. Eso sí, no olvides comprar ropa específica de correr, no es igual correr con una camisa de felpa, que con una camiseta técnica. Planifica bien tus entrenamientos. Existen unos principios básicos de entrenamiento que te ayudan a entrenar de forma más eficaz, obteniendo mejores resultados. Usando el sentido común es fácil cumplirlos. Respeta los descansos, si no recuperas el tiempo suficiente puedes sobrecargarte y lesionarte; Se constante en tus entrenamientos; Avanza en la cantidad de entrenamiento de forma progresiva; Varía tus entrenamientos para trabajar diferentes cualidades físicas y planifica tus entrenamientos según el objetivo que quieras conseguir. Es importante cumplir estos principios.

La seguridad es un aspecto que a veces se nos pasa por alto. Por ejemplo correr con música, ponle el volumen suficiente como para oír las cosas que suceden a tu alrededor, o ponte solo un auricular, y que sean cómodos no cómo el de la foto;  estate pendiente de por donde corres, si es un sitio donde pasan bicicletas no hagas cambios de dirección bruscos y mira atrás siempre antes de girar; si te cruzas con algún perro no te asustes, si tienes miedo y puedes cambia tu dirección o sentido de carrera sin ponerte nervios@, si pasas a su lado, pasa con seguridad y no hagas caso si ladra o se te acerca, mantén el ritmo y continua; si corres por sitios donde hay tráfico mira bien en los cruces;  si corres de noche, asegúrate de llevar ropa reflectante y que seas bastante visible.

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