1.        Conocer los cambios físicos y emocionales que se producen durante el embarazo

2.        Romper el círculo miedo-tensión-dolor

3.        Reducir las molestias del embarazo y las secuelas postparto

–          Higiene muscular y postural

–          Flexibilización de articulaciones

–          Mantener y/o recuperar el tono muscular

–          Estabilizar el tronco

–          Aumentar la coordinación y el equilibrio

–          Favorecer el tránsito intestinal

–          Activar la circulación

4.        Enseñar a relajarse y a respirar

5.   Establecer un punto de encuentro y de focalización de dudas y miedos, normalizando las situaciones cotidianas por las que pasan las mujeres embarazadas diariamente

Fecha de la Clase                Módulo a desarrollar

18 de Octubre                        Cambios durante el Embarazo, Higiene Postural y Suelo Pélvico

25 de Octubre                        Respiraciones y parto

8 de Noviembre                      Posparto, lactancia y cuidados del bebé

15 de Noviembre                    Clase de preparación para el momento expulsivo

TODOS LOS MÓDULOS ESTÁN COMPUESTOS POR UNA PARTE TEÓRICA Y UNA PARTE PRÁCTICA

Grupos reducidos: Máximo 6 parejas

Dirige:      Isabel Mª Fernández Álvarez

Diplomada en Nutrición Humana y Dietética

Diplomada en Fisioterapia

Especialista en Fisioterapia Obstétrica