Bicicleta o correr, ¿qué es mejor?
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Que mejor que salir a correr o en bicicleta para practicar un poco de ejercicio físico y disfrutar de la naturaleza. Pero entre estas dos opciones, ¿cuál creéis que es la mejor? Seguro que se trata de una pregunta que os habéis planteado en multitud de ocasiones; y opiniones encontraremos de todo tipo, por eso; queremos desde fisioterapia Marítim poder ayudarte a solucionar esas pequeñas inquietudes que puedan estar en tu mente.
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Como habréis podido observar, la bicicleta y correr son deportes que cada uno de ellos saca a relucir pequeños beneficios que en un cómputo global estarían a la par. Lo importante es escoger una actividad; bien sea la bicicleta o el correr y realizarla de forma habitual 2-3 días semanales obteniendo así una mejora de nuestra condición física, salud y bienestar. Por todo esto, nuestra recomendación desde Fisioterapia Maritim sería que eligiésemos una actividad que nos guste y nos divierta; más que una actividad en la que busquemos un objetivo en concreto el cual nos pueda aborrecer o cansar (ya que dicho objetivo de una forma u otra siempre lo podremos conseguir).
Lo importante para obtener un estado óptimo de salud es que te muevas, no importa cómo! |
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Fdo. Francisco Botella Gironés. Fisioterapeuta Clínica Marítim – Lirios Dueñas |
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